É um aminoácido semiessencial elemento fundamental da proteína, que realiza uma série de funções fisiológicas. É um precursor conhecido do gás óxido nítrico [N02]. L Arginina é um aminoácido que o corpo não pode produzir naturalmente. Portanto, é importante consumir alimentos ricos em arginina. L Arginina é encontrada em alta concentração em nozes e sementes como amendoins e amêndoas. Também pode ser encontrada em chocolates e cereais. É necessária para a realização de muitos processos fisiológicos. Estes processos fisiológicos incluem secreção hormonal, um aumento na produção do hormônio do crescimento, a remoção de resíduos tóxicos do corpo e defesas do sistema imunológico. Porque a L Arginina é um precursor do óxido nítrico, responsável pela vasodilatação e muitas vezes usado par suportar a função sexual saudável. Recentemente suplementos alimentares que contêm L Arginina ficaram populares devido à capacidade de produção de óxido nítrico da Arginina, sua habilidade para limpar os radicais livres, bem como sua habilidade para sinalizar células musculares, liberar hormônio do crescimento, suportar o colesterol saudável e aumentar o metabolismo da gordura. L Arginina ajuda a regular os níveis de sal no corpo. Por isto, deve ser de interesse para fisiculturistas de competição pois reter água debaixo da pele pode fazer a pessoa parecer lisa inchada e exausta. As capacidades de retenção de nitrogênio da L Arginina são famosas nas comunidades científicas e de fisiculturismo. Também acredita-se que a L Arginina é crucial para o crescimento muscular, devido às suas habilidades de vasodilatação, bem como sua habilidade para participar na síntese da proteína.
